Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 28,89g | Prot: 122,05g | Kolh.: 48,60g.
Frukost: Запеканка с йогуртом, Волоконовское Сгущенка. Lunch: Руккола, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры. Middag: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Diska - 1 timme, Bada - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Vila - 50 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Körning - 40 minuter, Studera - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|