Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 53,27g | Kolh.: 73,54g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Фасоль Белая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Минтай Отварной, ВкусВилл Сало Белорусское, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, ВкусВилл Смесь для Жарки из Овощей с Грибами. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Amning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Альбина37С 's vikthistorik
|