Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1704 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 144,65g | Kolh.: 143,72g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Аланталь Сыр Легкий 17%, Дымов Индейка Копчёная, Хлебпром Хлеб Пастуший, Coffee (Brewed From Grounds), Волжаночка Яйцо. Lunch: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Чай, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Middag: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Магнит Банан, Zero Сироп Клубника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|