Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1885 kcal
|
Fett: 90,70g | Prot: 60,42g | Kolh.: 209,70g.
Frukost: Energy Diet Мюсли Шоколад, Бутерброд с Маслом, Манная Каша на Молоке. Lunch: Зефир в Шоколаде, Капучино, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Салат из Помидоров и Огурцов, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Драники, Мороженое, Яшкино Крекер Французский. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Vandring - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|