Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1449 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 84,21g | Kolh.: 134,39g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Apel. Lunch: Ayam Masak Merah, Tahu Isi, Siomay, Bakso Daging Sapi. Middag: Pentol, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Siomay, Dada Ayam. Snacks/Annat: Aice Chocolate Crispy, Kopiko Permen, Terung, Kue Pukis, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|