Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1747 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 94,09g | Kolh.: 219,21g.
Frukost: Нарада Молоко 3,2%, AXA Wild Berries Muesli Bar. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Рыба Запечённая с Овощами, Огурец (с Кожурой). Middag: Нарада Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Филе Трески, Помидоры, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Шоколадные Вафли, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Колбаса Варено-Копченая, Покровский Сыр, Нарада Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|