Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
765 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 34,57g | Kolh.: 73,61g.
Frukost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Água com Limão. Middag: Lasanha de Abobrinha. Snacks/Annat: Clight Suco em Pó , Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ednachiarello 's vikthistorik
|