|
Ииии, главное вовремя прятать еду от родителей и побольше ходить по улице
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1198 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 69,92g | Kolh.: 125,69g.
Frukost: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Мамина овсяная каша, Ашан Киви. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Своя Компания Солянка с Картофелем. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Веселый Молочник Кефир 1%, Теремок Морс Клюквенный, ВкусВилл Сухари Осенние, O'Zera Молочный Шоколад Madagascar. mer...
|
|
1395 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Stående - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|