Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
68,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
885 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 65,37g | Kolh.: 72,37g.
Frukost: Crystal Louisiana Hot Sauce , Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Gala Apples, Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Middag: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Sunkist Navel Orange. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|