Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1004 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 63,66g | Kolh.: 111,24g.
Frukost: Creme Bonjour Сыр Творожный, Лента Хлебец Ржаной, Экопродукт Варенье Клубника, Активия Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%, Кофе. Lunch: Йогурт Греческий, Перекресток Салат Московский , Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчеза, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Чай Зеленый с Медом. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|