Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1168 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 59,80g | Kolh.: 161,08g.
Frukost: Argal Paté Light, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral. Lunch: Lidl Pan Integral Mezcla, Serrano Jamón Serrano, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo de Codorniz, Pimiento Rojo, Tomates. Middag: Hacendado Crema de Espárragos, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Plátano, Hacendado Queso Maasdam, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café con Leche, Manzana Roja. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|