Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1948 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 79,53g | Kolh.: 303,98g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Big Bowl, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tangerine, Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes Choc Chip, Go Ahead! Fruit Bakes, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Heinz Baked Beans , Warburtons Toastie Thick Slice, Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon , Muller Bliss Corner Lemon. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|