Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1581 kcal
|
Fett: 66,68g | Prot: 105,66g | Kolh.: 139,68g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тавр Сосиски Тавровские , Кокосовая Стружка, Тыквенные оладушки, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Middag: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Annat: Epica Йогурт Гранат-Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|