Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
87,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1289 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 114,98g | Kolh.: 71,24g.
Frukost: Чай, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом . Middag: Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Красный Октябрь Кара-Кум, Чай, Сахар, Капучино. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naek.magomedova 's vikthistorik
|