Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
2366 kcal
|
Fett: 78,59g | Prot: 115,29g | Kolh.: 291,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Зерница Сушки Челночок, Карбонат, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Хрустайм Шармки Хрустящие Шоколадные. Lunch: Сыр Маасдам, Карбонат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Сыр Маасдам, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Зерница Сушки Челночок, Slasti Мини-Карамель, Яшкино Крокант с Миндалем, Слодыч Печенье Васильковый Слодыч, Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки, Куриная Грудка Отварная, Верес Горчица Французская, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Хлеб Дарницкий, Чай, Яблоко, Шарлиз Пастила Ванильная. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|