Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
638 kcal
|
Fett: 20,86g | Prot: 24,89g | Kolh.: 93,78g.
Frukost: Almonds , Coffee with Milk. Lunch: Coffee with Skim Milk, Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk), Fig, Pineapple , Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana). Snacks/Annat: Cashew Nuts . mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Gym - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|