|
Wow! Great weight lost today. Planked for 1 minute yesterday.
|
89,1 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2012:
|
695 kcal
|
Fett: 32,76g | Prot: 56,81g | Kolh.: 45,06g.
Frukost: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Original Powder Creamer, Unsweetened Frozen Strawberries. Lunch: Atlantic Salmon, olive oil, corn tortilla, sour cream, orange. Middag: Atlantic Salmon, orange, olive oil, sour cream. Snacks/Annat: Jell-o cherry & black cherry (sugar free). mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Awesome! Keep up the PLANKS...I have to update my Journal with my plank time. I did 2 and half mins.
11 sep 12 av medlem: Hildi72
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|