Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1886 kcal
|
Fett: 77,16g | Prot: 70,42g | Kolh.: 219,81g.
Frukost: Mandariini, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi. Lunch: Karl Fazer Maitosuklaa, Lounasitu Mungpavun Ituja, Oliiviöljy, Lehtikaali, Lanttukukko, Lihaliemi. Middag: Juustokakku, Kakkutukku Äidin Suklaapalloset, Kahvi. Snacks/Annat: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Vaasan Maukas Näkki, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Valio Luumu-Rusinakeitto, Pirkka Persimon, Maapähkinävoi, Rivercote Seesaminsiemennäkkileipä, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|