Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 88,24g | Kolh.: 120,16g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Пятерочка Банан, Ясный Луг Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Barilla Спагетти #5, Куриная Грудка Вареная. Middag: Огурец (без Кожуры), Ясный Луг Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Запеканка Творожная Б. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyukha09 's vikthistorik
|