Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
886 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 28,22g | Kolh.: 134,51g.
Frukost: Стародворские Колбасы Сервелат Зернистый, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Чай с Сахаром, Мандарины. Lunch: Ленивые Голубцы. Middag: Ленивые Голубцы, Белый Хлеб, Хурма. Snacks/Annat: Чай, Груша, Чай, Пряник. mer...
|
|
3800 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 34 minuter, Pilates - 5 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 6 minuter, Vila - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 47 minuter, Stående - 5 minuter, Cardio - 6 minuter, Duscha - 47 minuter, Matlagning - 1 timme och 24 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 27 minuter, Apple Health - 6 timmar och 55 minuter, Studera - 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|