Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1661 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 146,72g | Kolh.: 137,66g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Ваниль, Вкуснотеево Масло Сливочное, Волжаночка Яйцо, Coffee (Brewed From Grounds), Хлебпром Хлеб Пастуший, Дымов Индейка Копчёная, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная в Соевом Соусе, Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Middag: Волжские Просторы Творог 5%, Националь Семена Кунжута, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Zero Сироп Клубника, Магнит Банан, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Snacks/Annat: Мандарины, Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|