Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1189 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 104,26g | Kolh.: 82,21g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Middag: Broccoli, Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Boulder Canyon Baked Sweet Potato Fries. Snacks/Annat: Boulder Canyon Baked Sweet Potato Fries, Broccoli, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. mer...
|
|
3845 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Cirkelträning - 40 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, metabolism - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|