Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 79,45g | Prot: 106,45g | Kolh.: 102,34g.
Frukost: Хлеб Черный, Сырники Домашние, Пирожное Картошка. Lunch: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Middag: Ирмень Молоко 2,5%, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Ирмень Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Myprotein Изолят, Яблоко, Морковь. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|