Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1163 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 100,92g | Kolh.: 50,28g.
Lunch: Woolworths Full Cream Milk, Primo Shredded Ham, Fried Egg, Hart & Soul Pho Soup, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Middag: Primo Shredded Ham, Cooked Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh), Mushrooms, Tomatoes. Snacks/Annat: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Woolworths Greek Style Feta. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Shopping - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|