Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 76,54g | Prot: 76,99g | Kolh.: 137,01g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lunch: Грудка Индейки. Middag: Щи с Мясом, Ржаной Хлеб, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Лосось Соленый, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Лента Пломбир Шоколадный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|