Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
102,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1351 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 59,02g | Kolh.: 152,49g.
Frukost: Ovo, Vitamina de abacate. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Middag: Jandira Uva Passa, Vitamina de abacate. Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Alpino Picolé, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|