Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
106,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1355 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 99,88g | Kolh.: 109,72g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo Cozido. Lunch: Frango Assado, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Bio2 Barra de Cereais Goiaba, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água de Coco. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|