Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
4213 kcal
|
Fett: 147,04g | Prot: 268,93g | Kolh.: 442,83g.
Frukost: Mamey, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Huevo, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Lala Queso Panela. Lunch: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Oroweat Pan Multigrano, Herdez Lomo de Atún en Agua, Cebollas, Pimientos Verdes, Jitomate, Brócoli. Middag: Corona Extra Corona Extra, Polvorón, Pudín de Pan, Brownie, Papas a la Francesa, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Annat: Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Gamesa Galletas Marias, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|