Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
99,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1017 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 66,31g | Kolh.: 115,81g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos, Melão, Languiru Bebida Láctea de Morango Light. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Porco Assada, Abacaxi. Middag: Morangos, Languiru Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Bunge Maionese Soya Light, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Snacks/Annat: Laranjas, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanessa_Beatriz 's vikthistorik
|