Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2012
|
55,2 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2012:
|
1333 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 46,91g | Kolh.: 162,76g.
Frukost: Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Broccoli, Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (6 Pieces), Red Wheat Cereal, Skim Milk, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Stående - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|