Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
98,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1338 kcal
|
Fett: 60,62g | Prot: 98,94g | Kolh.: 103,36g.
Frukost: Tamarine Mix de Fibras , Suco de Laranja, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Mirtilos, Melão. Lunch: Omega 3 Vita Needs, Abacaxi, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Tomates, Lentilhas Cozidas. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Annat: Ovo Mexido, Café (Infusão), Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Kero Coco Água de Coco, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anselmoa075 's vikthistorik
|