Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 31,86g | Prot: 60,78g | Kolh.: 182,48g.
Frukost: البصل الأخضر الصغير الحجم, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, نشاء الذرة, العسل, السكر االعادي, التفاح, البرتقال, فاكهة الكيوي. Lunch: البيض المقلي بدون دهن, كوسة, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, الطماطم الحمراء, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Snacks/Annat: اليوسفي. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|