Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2012
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2012:
|
3311 kcal
|
Fett: 101,57g | Prot: 294,61g | Kolh.: 285,04g.
Frukost: Овсянка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Курага. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Крупа Ячневая. Middag: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Молоко (1% Обезжиренное), Сгущенное Молоко, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Макароны. mer...
|
Ökar 24,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|