Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
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87,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 november 2018:
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5008 kcal
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Fett: 93,97g | Prot: 357,30g | Kolh.: 660,43g.
Frukost: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati. Middag: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Asperge, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Riz Basmati. Snacks/Annat: Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur. mer...
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3125 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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