|
1700-1800 кк не для меня(( вес ползёт не в нудную сторону.
Сажусь опять на 1300-1500 макс😔
|
50,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1527 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 106,97g | Kolh.: 122,29g.
Frukost: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Bionova Мюсли Шоколадные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Вкусный День Творожный Продукт Легкий 5%, Куриное Филе на Гриле, Перекресток Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Middag: Лакомо Моцарелла , Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|