Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
2088 kcal
|
Fett: 108,54g | Prot: 147,45g | Kolh.: 121,04g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Савушкин Продукт Творог Зерновой. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Snacks/Annat: Лента Чизкейк Персик. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 58 minuter, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|