Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
84,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1210 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 59,10g | Kolh.: 113,24g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Овсяная Каша на Молоке, Lavazza Кофе. Lunch: Карп Запеченный, Салат из Помидоров и Огурцов, Карп Запеченный, Рис Вареный. Snacks/Annat: Печеное Яблоко. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dancingkartoshka 's vikthistorik
|