Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1475 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 50,72g | Kolh.: 202,12g.
Frukost: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Коровка из Кореновки Сливки 10%, Кофе. Lunch: Коркунов Конфета, ПРИНГЛС Чипсы, Кофе. Middag: Ролл с Креветкой, АЗИЯ Кафе Роллы Аляска, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Апельсиновый Сок, Своя Компания Фокаччо с Розмарином. Snacks/Annat: ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк, для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|