Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 40,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1357 kcal
|
Fett: 73,27g | Prot: 60,76g | Kolh.: 106,30g.
Lunch: Gekookt Ei, Rode Kool, Peren, AH Balsamico Azijn, Rode Uien, Bettine Geitenkaas Bolletjes. Middag: Khanum Butter Ghee, AH Biologische Spinazieburger, Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Ovengroente Wortel Pastinaak Aardappel. Snacks/Annat: AH Granola Aardbei Matcha, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, AH Boerderij Zuivel Volle Kwark, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|