Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 52,54g | Kolh.: 183,94g.
Frukost: Regal Marie Biscuits, Nanas, Pepaya. Lunch: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Bawang Putih Dimasak, Tomat Merah, Tahu Kukus. Middag: Kacang Hijau. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebychiko89 's vikthistorik
|