Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1814 kcal
|
Fett: 82,86g | Prot: 116,96g | Kolh.: 156,37g.
Frukost: Виноград, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Молком Молоко 2,5%, Тыква, Геркулес Монастырский, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Фузилли, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Петрушка, Молком Кефир 1%. Snacks/Annat: Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Молком Творог 9%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|