Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
92,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
2045 kcal
|
Fett: 105,79g | Prot: 107,68g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Epica Йогурт Клубника, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски. Middag: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|