Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1742 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 129,59g | Kolh.: 168,03g.
Frukost: Zero Сироп Клубника, Пшенная Каша на Молоке, Аланталь Сыр Легкий 17%, Дымов Индейка Копчёная, Хлебпром Хлеб Пастуший, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Tea (Brewed). Middag: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Магнит Банан, Пестравка Творог 5%, Zero Сироп Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|