Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 125,19g | Kolh.: 177,45g.
Frukost: Рот Фронт Карамель Малютка, Планета Витаминов Смородина Черная, Авокадо Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лаваш. Middag: Грудка Индейки, Цукини, Шоколад, Магнит Помело, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рот Фронт Батончики, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Лаваш. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|