Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1687 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 115,51g | Kolh.: 157,95g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Lipton Чай Чёрный Pina Colada, Царь Хлопья 4 Злака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Телятина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яйцо, Lipton Чай Чёрный Pina Colada, Соевый Соус, Беларусь Сыр Король Эдвард, Кабачки Жареные. Middag: Беларусь Сыр Король Эдвард, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Ikea Жареный Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Молочный Край Ряженка, Помело. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|