Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
46,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 63,43g | Kolh.: 166,07g.
Frukost: Травяной Чай, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Городской. Lunch: Травяной Чай, Милка Пятнистый Шоколад, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Морковь, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Жареное Яйцо. Middag: Милка Пятнистый Шоколад, Сыр Моцарелла, Мегамарт Пицца с Курицей, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Annat: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Милка Пятнистый Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Орехи Кешью. mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|