Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1159 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 73,46g | Kolh.: 115,45g.
Frukost: Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Ciğeri, Beyaz Ekmek. Middag: Pide Ekmeği, İşkembe Çorbası. Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %60, Mandalina, Tadım Çekirdek. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|