Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
90,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
2019 kcal
|
Fett: 107,15g | Prot: 75,84g | Kolh.: 193,03g.
Frukost: Spinach, Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Oranges, Plum, Celery, Sports Research Collagen Peptides, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Bananas, Advocare Spark Energy Drink (7g). Lunch: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh & Easy Cranberry Almond Turkey Salad. Middag: Lindsay Large Black Olives, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, White Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Broccoli. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|