Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1441 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 48,53g | Kolh.: 143,78g.
Lunch: Slagroom, Geitenkaas (Halfzachte), Honing, AH Eiersalade met Bieslook, AH Avocadospread, AH Pastasalade Pesto, AH Rucola Slamelange, KorenGoud Mini Ciabatta, Verkade Frou Frou, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. Middag: AH Biologische Spinazieburger, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Rode Uien, AH Balsamico Azijn, Peren, Rode Kool. Snacks/Annat: Jumbo Granaatappelpitjes, Take One Lijnzaad Heel, Pur Natur Granaatappel Yoghurt, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|