Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 79,80g | Kolh.: 136,81g.
Frukost: Мандарины, Сыр Домашний, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Кинза, Горянка Творог 18%, Лаваш Армянский. Middag: Соевый Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Фейхоа, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Фундук, Апельсин. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
эльмирааа 's vikthistorik
|